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Stress, lavoro, pensieri, problemi… arrivano le vacanze e non vediamo l’ora di staccare la spina per riprendere in mano la nostra vita e tentare di ricaricare le batterie… Ma come farlo nel modo giusto e proficuo?

Guidapsicologi.com ha stilato 5 semplici regole da seguire per potersi godere la vacanza perfetta.

1) Prenderci del tempo per noi stessi
Per fare quello che ci piace veramente, iniziando da ciò che rimandiamo da tempo.

2) Evitare contatti con il mondo del lavoro
Solo qualora si presentasse un’urgenza dedicare al lavoro un tempo limitato durante la giornata e non esagerare

3) Disconnettersi dalla tecnologia e dai social network
Se proprio non se ne può fare a meno cercare un equilibrio decidendo a priori quando prenderlo e per quanto tempo.

4) Fare attività fisica
Muoversi e stare attivi, sempre!

5) Dimenticare gli obblighi e le esigenze quotidiane
Creare nuove abitudini, seppur temporanee e non cadere nella quotidianità.

 

 

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